Wer einen Diätplan aufstellt, sollte wissen, dass dieser stets auf die individuellen Bedürfnisse und die jeweilige körperliche Konstitution abgestimmt sein sollte. Außerdem sollte der Diätplan nicht auf einer einseitigen Ernährung basieren und viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten.
Studie der WHO: Fernsehwerbung verantwortlich für Fettleibigkeit von Kindern
Keine Frage, in Deutschland gibt es zu viele dicke Kinder. Aber auch zu viel Reklame für Süßigkeiten und anderes ungesunde Essen im Fernsehen. Das ist das Ergebnis mehrerer Studien der Weltgesundheitsorganisation. Aufgrund der jüngsten Entwicklungen will jetzt die Politik die Werbung einschränken und somit dazu beitragen, dass es weniger dicke Kinder in Deutschland gibt.
Almased: Helfen Eiweiß-Shakes beim Abnehmen?
Almased wird von vielen längst als erfolgsversprechende Diät gehandelt. Besonders dann, wenn man viel Übergewicht mit sich herumschleppt und schnell abnehmen möchte, ist Almased bei vielen sehr beliebt. Aber helfen die angepriesenen Eiweiß-Shakes wirklich beim Abnehmen und können sie eine gesunde Ernährung ersetzen?
Wie viel Zucker ist gesund?
Jeder hat hin und wieder Lust darauf, Süßes zu essen. In Maßen ist dies auch bei einer gesunden Ernährung oder eine Diät erlaubt. Hier erfahren Sie, wie viel Zucker gesund ist und bei welcher Menge die Gefahr steigt, dauerhaft übergewichtig und krank zu werden.
US-Studie: Morgens Fett essen hilft beim Abnehmen
Viele denken, mit Brot und fettarmen Käse oder Müsli hätten sie bereits ein ideales Frühstück. Jetzt beweist eine US-Studie aber, dass dies für das groß nicht förderlich ist. Vielmehr könnte ein fettbetontes Frühstück dabei helfen, den Tag über mehr Kalorien zu verbrennen und das Körperfett zu reduzieren.
Gesund im Supermarkt einkaufen – Brot und Backwaren
Bei Brot und Backwaren kann man einiges falsch machen. Viele, die denken, sie würden sich mit reichlich Brot und Backwaren gesund ernähren, wundern sich, warum die Pfunde nicht purzeln wollen. Was genau Sie beim Einkauf im Supermarkt beachten müssen, erfahren Sie hier.
