So ziemlich jeder, der sich mit dem Thema Gewicht bzw. Übergewicht beschäftigt, kennt wohl den BMI – den Body Mass Index. Dieser hat bei der Bewertung des Gewichts jedoch ein paar Schwächen. Aus diesem Grund wurde der Ponderal Index erfunden, der eine Art Weiterentwicklung des BMI darstellt. Mit unserem Rechner können Sie Ihren Ponderal Index schnell und unkompliziert ausrechnen.
Inhaltsübersicht
Ponderal Index berechnen
Bitte geben Sie zum Berechnen Ihres Ponderal Index Ihre Werte in den folgenden Rechner ein und klicken Sie anschließend auf „Ponderal Index berechnen“:
Ponderal Index vergleichen
Wenn Sie nun Ihren persönlichen Ponderal Index mit unserem Rechner berechnet haben, dann können Sie Ihre Werte mit den folgenden Gewichtstabellen vergleichen:
Wie Sie in der Tabelle sehen können, wird beim Ponderal Index im Gegensatz zum Body Mass Index (BMI) nur in die Kategorien „Untergewicht“, „Normalgewicht“ und „Übergewicht“ unterschieden.
Was ist der Ponderal Index überhaupt?
Der Ponderal Index ist eine Kennzahl zur Bewertung des Körpergewichts eines Menschen. Ähnlich wie der BMI stellt auch der Ponderal Index zur Bewertung des Gewichts eine Relation zur Körpergröße her, um somit sinnvollere Aussagen bezüglich der Figur eines Menschen treffen zu können.
Als Weiterentwicklung des BMI kommt der Ponderal Index besser mit extremen Daten zurecht. Auch bei sehr großen oder sehr kleinen Menschen liefert der Ponderal Index noch zuverlässige Werte. Ein wichtiger Kritikpunkt des BMI wurde somit beseitigt.
Obwohl der Ponderal Index damit eigentlich die bessere Alternative zum Body Mass Index darstellt, ist er bisher leider noch relativ unbekannt.
Wie wird der Ponderal Index berechnet?
Wie der Body Mass Index lässt sich auch der Ponderal Index relativ einfach berechnen. Es werden dazu nur das Gewicht und die Körpergröße eines Menschen benötigt. Diese Daten setzt man in die folgende Ponderal Index Formel ein:
Ponderal Index = Gewicht in kg / (Körpergröße in m)³
Oder in anschaulicher in konkreten Zahlen (fiktiv):
Ponderal Index = 65 kg / (1,68 m)³ = 13,71
Am einfachsten und schnellsten lässt sich das Ganze mit unserem Ponderal Index Rechner berechnen.
