50 Pfund weg: So hat Sängerin Jordin Sparks abgenommen

US-Sängerin Jordin Sparks hat kräftig abgespeckt. Ganze 50 amerikanische Pfund hat die ehemalige „American Idol“-Gewinnerin abgenommen. Belohnt wurde sie dafür mit einem sexy Cover Shooting für das Fitness-Magazin „Shape“.

Abnehmen für das Film-Debüt

Bisher war Jordin Sparks seit ihrem Gewinn der sechsten Staffel der US-Casting-Show „American Idol“ als Sängerin erfolgreich. Nach zwei erfolgreichen Alben wird nun wird jedoch auch das große Leinwand-Debüt folgen. Die RnB-Sängerin wird im Remake des Musical-Films „Sparkle“ zu sehen sein. Unter anderem für diese Rolle hat Jordin Sparks so viel Gewicht verloren.

Wie hat die 22-Jährige 50 Pfund abgenommen?

Vor dem großen Abschpecken war Jordin Sparks laut eigener Aussage eher der Typ Mensch, der Nahrung zu sich genommen hat, weil diese gut schmeckt. Inzwischen hat die Sängerin allerdings gelernt, mehr auf ihren Körper zu hören und nur dann zu essen, wenn sie auch Hunger hat. Zudem achtet sie auch mehr darauf, was sie denn überhaupt isst.
Zum Frühstück gibt es beim US-Star täglich Müsli und Joghurt. Zudem achtet die 22-Jährige bei ihrer Ernährung auf einen hohen Proteinanteil, den sie meist durch den Verzehr von Hühnchen deckt. Ihre Lust auf Fruchtiges und Süßes befriedigt sie hingegen mit Beeren wie Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren oder Brombeeren. Gelegentlich ist aber auch mal ein Schokoriegel drin. Ihr absoluter Favorit sind allerdings Essiggurken, die sie nach eigenen Angaben täglich isst.
Neben der Ernährungsumstellung hat Jordin Sparks natürlich auch auf zusätzliche Bewegung in Form von Sport gesetzt. Angefangen hatte sie mit Walken. Später wurde daraus dann Joggen. Inzwischen ist sie begeisterte Zumba-Anhängerin. Bei Zumba handelt es sich um ein Tanz-Fitness-Programm, das sich an lateinamerikanischen Tänzen orientiert und diese mit Aerobic-Elementen kombiniert. Diese Form des Ausdauertrainings ist ideal für Menschen mit wenig Zeit geeignet, da das hochintensive Training in nur 30 Minuten je Einheit schon große Erfolge bringen kann.

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