DGE gibt neue Nährwerttabelle heraus

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, kurz DGE, ist seit Jahren dafür bekannt, Ernährungsempfehlungen auszusprechen. Hierfür gibt es die bekannte DGE Ernährungspyramide, die anzeigt, wie viel von welchem Nahrungsmittel täglich verzehrt werden sollte. Und auch für diejenigen, die abnehmen möchten, gibt es hilfreiche Tipps. Nun hat die DGE eine neue Nährwerttabelle herausgegebenen.

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Im Alltag Kalorien verbrennen

Es muss nicht immer der unter Umständen recht teure und zeitaufwändige Gang ins Fitnessstudio sein, um seinen Körper durch mehr Bewegung etwas Gutes zu tun. Auch im Alltag gibt es jede Menge Möglichkeiten, Fett zu verbrennen.

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Appetitzügler

Viele Übergewichtige suchen verzweifelt nach einem Wundermittel, welches sie beim schnellen Abnehmen unterstützen kann. Einige Unternehmen machen sich dies zu Nutze und bieten übergewichtigen Menschen so genannte Appetitzügler an.

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Abnehmkliniken – Traumgewicht garantiert?

Abnehmkliniken können eine gute Starthilfe sein, um sein Gewicht langfristig unter Kontrolle zu bekommen. Für viele ist eine Abnehmklinik oftmals sogar die einzige Möglichkeit, Krankheiten, welche durch das Übergewicht verursacht wurden, auszumerzen. Trotzdem eignet sich der Besuch in der Abnehmklinik nicht für jeden.

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DGE: Ballaststoffreiche Ernährung hilft beim Abnehmen und schützt vor Krankheiten

Es herrscht viel Verwirrung darüber, was die beste Methode ist, um Übergewicht loszuwerden. Gerade das Thema Kohlenhydrate beschäftigt dabei immer mehr Menschen. Während die einen der Meinung sind, dass Kohlenhydrate gesund sind, verzichten andere gänzlich auf sie. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat deswegen mehrere Wissenschaftler und Ernährungsexperten wichtige Fragen im Zusammenhang mit Diät, Übergewicht und Kohlenhydraten klären lassen.

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Die Eiweiß-Diät

Die Eiweiß-Diät gilt als Grundlage für die Entdeckung der Raumfahrt. Ebenso wie die Kost von Astronauten, soll auch die Ernährung bei dieser Diät aus sehr viel Eiweiß, Mineralien und Vitaminen bestehen. Ziel ist dabei, das Gewicht langfristig zu reduzieren.

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Studie beweist: Wasser hilft beim Abnehmen

Was bislang nur Gerüchte waren, ist jetzt bestätigt: Wasser hilft beim Abnehmen. Bereits zwei Gläser Wasser vor dem Essen sollen reichen, um den Appetit zu dämpfen und dafür zu sorgen, dass wir weniger essen und schneller abnehmen.

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