DGE gibt neue Nährwerttabelle heraus

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, kurz DGE, ist seit Jahren dafür bekannt, Ernährungsempfehlungen auszusprechen. Hierfür gibt es die bekannte DGE Ernährungspyramide, die anzeigt, wie viel von welchem Nahrungsmittel täglich verzehrt werden sollte. Und auch für diejenigen, die abnehmen möchten, gibt es hilfreiche Tipps. Nun hat die DGE eine neue Nährwerttabelle herausgegebenen.

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DGE: Ballaststoffreiche Ernährung hilft beim Abnehmen und schützt vor Krankheiten

Es herrscht viel Verwirrung darüber, was die beste Methode ist, um Übergewicht loszuwerden. Gerade das Thema Kohlenhydrate beschäftigt dabei immer mehr Menschen. Während die einen der Meinung sind, dass Kohlenhydrate gesund sind, verzichten andere gänzlich auf sie. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat deswegen mehrere Wissenschaftler und Ernährungsexperten wichtige Fragen im Zusammenhang mit Diät, Übergewicht und Kohlenhydraten klären lassen.

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Die Eiweiß-Diät

Die Eiweiß-Diät gilt als Grundlage für die Entdeckung der Raumfahrt. Ebenso wie die Kost von Astronauten, soll auch die Ernährung bei dieser Diät aus sehr viel Eiweiß, Mineralien und Vitaminen bestehen. Ziel ist dabei, das Gewicht langfristig zu reduzieren.

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