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Wie schaffe ich es, dass sich mein Kind gesund ernährt?
Kinder und Gemüse passen meistens nicht zusammen. In der heutigen Zeit geben Eltern allerdings viel zu oft nach und tischen ihren Kindern zuliebe Pommes, Pizza und Co. auf. Dabei gibt es einige Methoden, wie man Kinder dazu bewegen kann, sich auch mit Gemüse anzufreunden:
Zunächst einmal sollten Eltern darauf achten, dass auch sie sich gesund ernähren. Denn Kinder nehmen sich ihre Eltern bereits in jungen Jahren als Vorbild. Wenn sie sehen, dass Mama und Papa Brokkoli essen, dann versuchen sie das fremde Gemüse vielleicht auch mal.
Einige Eltern begehen den Fehler, ihren Kindern gesundes Essen aufzuzwingen und streichen ihnen dabei ihre Lieblingsgerichte. Dies führt jedoch meistens nur dazu, dass Kinder neues gesundes Essen gar nicht probieren möchten. Bekanntlich führen auch Verbote nur dazu, dass sie gebrochen werden.
Gehen Sie mit Ihren Kindern einkaufen und kochen Sie gemeinsam. Wenn Kinder etwas selbst gekocht haben, sind sie viel eher dazu geneigt, das Essen zu versuchen. Allerdings benötigt man auch viel Geduld. Kinder, die noch nie Gemüse gegessen haben, müssen sich langsam in die ihnen unbekannte Welt vortasten. Sorgen Sie als Eltern dafür, dass Ihr Kinder ein reichhaltiges Angeobt an Gemüse erhält und das ein oder andere Lieblingsgemüse für sich entdecken kann!
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