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Sport schützt Knochenmasse
Wissenschaftlich erwiesen wurde jetzt, dass Sport beim Abnehmen nicht nur wichtig ist, damit die Pfunde schneller purzeln, sondern auch, damit die Knochenmasse geschützt wird. Da es sein kann, dass eine Diät die Knochenmasse angreift, sollte man unbedingt Sport treiben, um dem entgegen zu wirken.
Bei einer Studie aus den USA wurde festgestellt, dass von den Übergewichtigen, die mit Sport abgenommen haben, die Knochenmasse noch besser erhalten war als bei jenen, die bei der Diät kein Sport getrieben haben. Da Sport auch noch den positiven Effekt hat, Pfunde schneller schmelzen zu lassen, für Ausgleich und gute Stimmung sorgt und zudem den Körper strafft, sollte man mindestens zwei bis drei Mal in der Woche Sport treiben.
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