|
|
|
|
|
Nicht auf Frühstück verzichten
Beim Abnehmen achtet jeder darauf, so wenig Kalorien wie mglich zu sich zu nehmen. Und da man morgens eh nur wenig Zeit hat, kann man das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden und das Frühstück doch einfach auslassen...ODER?
Falsch gedacht, beteuern Experten. Das Frühstück ist noch immer die wichtigste Mahlzeit des Tages und stellt unserem Körper Energie zur Verfügung, welche er für den Start in den Tag dringend benötigt. Einsparen sollte man lieber Süßigkeiten und andere unnötige Kalorienbomben.
Beinhalten sollte ein gesundes Frühstück vor allem gesunde Kohlenhydrate. Ideal sind laut Experten selbst gemachte Müsli, Obst- und Gemüsesticks, sowie Vollkornbrot mit fettarmem Käse oder Wurst.
|
|
| Weitere interessante Artikel |
|
|
| Anzeige |
|
|
|
|
|
|
|