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Motivationskiller: Verbote
Klar, bei einer Diät steht das Ziel, an Gewicht zu verlieren, ganz oben, aber um jeden Preis?
In vielen Ratgebern kann man nachlesen, dass man seinem Heißhunger nach Schokolade, Chips, Döner und Co nicht nachgeben soll, da man sonst zu leicht das Ziel aus den Augen verliert. Als Tipp wird geraten, sich in etwa Verbotsschilder oder abschreckende Bilder an den Kühlschrank oder den Süßigkeitenschrank zu hängen.
Natürlich kann so etwas hilfreich sein, wenn man dazu neigt, leicht über die Stränge zu schlagen. Doch ständige Verbote haben in einer Diät nichts zu suchen. Wo bleibt denn die Motivation, wenn man für mehrere Monate auf seine geliebten Süßigkeiten verzichten soll?
Experten und Betroffene stehen solchen Motivationskillern kritisch gegenüber. Sicherlich muss man für sich einen Weg finden, seine Ernährung umzustellen und dazu gehört auch der eingeschränkte Konsum von Dickmachern. Doch ganz verzichten sollte man darauf nicht, da das als Motivation gedachte Verbotsschild am Kühlschrank schnell zum Motivationskiller werden kann!
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