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Kohlenhydrate machen dick?
Kohlenhydrate haben es wirklich nicht leicht. Überall sind sie als böse Dickmacher verschrieen. Allerdings handelt es sich dabei tatsächlich nur um ein Gerücht, denn wenn man die richtigen Kohlenhydrate zu sich nimmt, machen sie lange satt und unterstützen uns beim Abnehmen.
Wertvolle Kohlenhydrate sind vor allem in Kartoffeln und allen Vollkornprodukten enthalten. Aufpassen muss man bei den Kohlenhydraten, die sich in Süßigkeiten verstecken. Diese machen bei übermäßigem Verzehr nämlich tatsächlich dick. Achten Sie in Ihrer Ernährung auf langkettige Kohlenhydrate, dann können Sie nichts verkehrt machen!
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