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Knabbern mit Verstand
Überall locken Versuchungen und egal, wie fest man sich vorgenommen hat, der Bikinifigur zu liebe nicht zu naschen, irgendwann überfällt einen doch die Lust auf Knabbereien. Ernährungswissenschaftler finden, dass man sich in solchen Fällen ruhig etwas Leckeres gönnen sollte. Doch wer mit Verstand sündigt, wird am nächsten Tag nicht von der Anzeige auf der Waage überrascht werden.
Als kleinen Snack eignen sich Nüsse perfekt. Sie sind reich an guten pflanzlichen Fetten und fördern damit den Stoffwechsel. Allerdings sollte man wegen des Fett-und Kaloriengehalts nicht allzu viele davon essen. Perfekt für den Erhalt einer Strandfigur sind auch so genannte Reiswaffeln, die zwar kaum Fett und Kalorien, dafür aber Ballaststoffe haben und demnach länger sättigen.
Auch Salzstangen sind noch besser als Schokolade oder Schokoriegel. Als Ausgleich können auch fett- und zuckerfreie Wellnessriegel dienen. Oder Sie versuchen es auf die klassische Art und dippen Ihre Karotten mit einem selbst gemachten Kräuterquark.
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