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Kein Sport beim Abnehmen
Sport kann einen zwar beim Abnehmen unterstützen, doch wer seine Ernährung dauerhaft umstellt, kann auch ohne Sport abnehmen.
Nur die wenigsten finden heutzutage Zeit, um sich nach der Arbeit noch im Fitnessstudio zu quälen. Da Sport das Abnehmen aber verschnellern und vereinfachen kann, sollte man versuchen, so viel Bewegung wie möglich in seinen Tagesablauf einzubauen.
Benutzen Sie öfters das Fahrrad, gehen Sie am Wochenende spazieren, kaufen Sie sich einen Ergometer und radeln Sie während dem Fernsehen.
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