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 Heißhunger ist ein sehr ungeliebter Kandidat, wenn es darum geht, einige Kilo zu verlieren. In der Regel geht man davon aus, dass Menschen, die sich einer Radikaldiät unterziehen, viel häufiger mit Heißhunger zu rechnen haben als Übergewichtige, die ihre Ernährung langsam aber sicher in die gesunde
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Unser Körper benötigt eine Vielzahl an Nahrungsbestandteilen, unter welchen jeder seine ganz besondere Aufgabe hat. So spielen auch Ballaststoffe eine sehr wichtige Rolle für unseren Stoffwechsel.
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Wer dauerhaft abnehmen möchte, sollte nicht nur seine Ess-, sondern auch seine Trinkgewohnheiten umstellen. Experten empfehlen mindestens 1,5 bis 2 Liter am Tag. Denn nur so hat der Stoffwechsel die Möglichkeit, richtig zu arbeiten und Fett zu verbrennen.
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Viele Übergewichtige suchen verzweifelt nach einem Wundermittel, welches sie beim schnellen Abnehmen unterstützen kann. Einige Unternehmen machen sich dies zu Nutze und bieten übergewichtigen Menschen so genannte Appetitzügler an.
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Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, kurz DGE, hat bereits vor vielen Jahren eine Ernährungspyramide veröffentlicht. An Hand dieser Pyramide lässt sich erkennen, welche Lebensmittel bei unserer täglichen Ernährung ganz oben auf dem Speiseplan stehen sollten.
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Wir kennen in unserer Ernährung mehrere wichtige Stoffgruppen. Mit der Zeit haben sich dabei drei wichtige Nährstoffgruppen herauskristallisiert. Eine davon sind die Kohlenhydrate. Sie haben wichtige Funktionen in unserem Körper und sollten deswegen auch nicht im Zuge einer Radikaldiät ausgelassen werden.
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Dass man selbst im hohen Alter noch frisch und gesund aussehen kann, machen uns viele Stars vor. Mit Schönheit verbindet man dabei eine straffe Haut und eine jugendliche Ausstrahlung. Wir zeigen Ihnen,
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Um an Gewicht zu verlieren, muss man sich nicht vollkommen umstellen. Heutzutage sollte man schlanke Alternativen kennen, durch welche man keine Geschmackseinbußen hinnehmen muss. Im Supermarkt findet man mittlerweile
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Nicht nur im Sommer, sondern auch in der kalten Jahreszeit sollte man sich mit ausreichend frischem Obst eindecken. Mit folgenden Sorten können Sie gleich noch etwas für
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Kinder und Gemüse passen meistens nicht zusammen. In der heutigen Zeit geben Eltern allerdings viel zu oft nach und tischen ihren Kindern zuliebe Pommes, Pizza und Co. auf. Dabei gibt es einige Methoden,
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Wenn man Obst und Gemüse richtig lagert, kann es einige Tage halten. Doch auch innerhalb der Fitmacher gibt es Unterschiede. Wir zeigen Ihnen,
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Dank der gut entwickelten Wirtschaft können wir frisches Obst und Gemüse das ganze Jahr über kaufen. Doch wenn die Obstsorten auch bei uns wachsen, sind sie nicht nur frischer, sondern auch günstiger und
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Dass Müsli vor allem wegen seiner vielen Ballaststoffe und Vitamine gesund und demnach der beste Start in den Tag ist, sollte jedem mittlerweile bekannt sein. Was viele allerdings nicht wissen ist,
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Dass der Darm richtig arbeitet, kann viele positive Aspekte für unseren Körper hervorrufen. Zum Einen ist es gerade im Winter, wenn das Risiko,
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