Das Jenke Experiment: Der genau Diätplan
Viele haben Reporter Jenke von Wilmsdorff in den letzten Wochen verfolgt – und zwar dabei, wie er an Gewicht zugenommen als auch wieder abgenommen hat. Da es viele gibt, die sich ein Beispiel am Jenke Experiment nehmen und ebenfalls abnehmen möchten, gibt es jetzt den genauen Jenke Diätplan.
Wie bereits des Öfteren berichtet, sah der Jenke Diätplan beim RTL Extra Experiment so aus, dass der Reporter Kohlenhydrate meiden sollte. Konzipiert wurde der Jenke Diätplan nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, welche besagen, dass man am besten abnehmen kann, wenn man wenig Kohlenhydrate isst.
Generell ging es beim Abnehmen bei Jenke von Wilmsdorff darum, keine Kalorien zu zählen, sondern lediglich auf die Kohlenhydrate zu achten. Dabei bekam Jenke einen Diätplan, der ihm mit einem Ampel-System anzeigte, welche Lebensmittel er essen darf und welche nicht. Im Internet wurden dann auch Beispieltage von der Jenke Diät veröffentlicht.
Die erste Abnehm-Woche beim Jenke Experiment sah wie folgt aus:
“ag 6 – Samstag, den 13.11.2010
Frühstück: (11.30h)
Zwei Eier im Glas, eine Tasse Morgentee, zwei Schalen Quark mit Joghurt und frischer Ananas.
Mittags:
Käse- und Salamiplatte (Jenke staunte, aber der Arzt hat gesagt, davon kann er reichlich futtern und nimmt trotzdem ab!)
Abends:
Geschmorte Hühnerkeule mit Paprika in Creme fraiche- Soße, ein Glas Rotwein, danach reichlich ungesüßten Abendtee 
Tag 7 – Sonntag, den 14.11.2010
Frühstück: (11.30h)
Eine Scheibe Vollkornbrot mit Halbfettkäse, zwei Schalen Quark mit Joghurt und frischer Ananas und Melone, eine Tasse Morgentee.
Mittags:
Kleine Schüssel mit Joghurt und frischer Melone.
Abends:
Misosuppe, Sashimi (Sushifisch ohne Reis!), Grüner Tee.
Tag 8 – Montag, den 15.11.2010
Frühstück:
Eine Tasse Guten-Morgen-Tee und eine große Schale Quark-Joghurt mit frischer Melone.
Mittags:
Eine große Schüssel Quark-Joghurt mit frischer Ananas (könnte er non-stop essen!) und eine große Schüssel gemischter Salat mit Joghurtdressing.
Abends:
Schinken-Chicorée-Auflauf”
(Quelle:RTL.de)
