Übergewicht oder Adipositas?

Ob jemand an Übergewicht oder Adipositas leidet, sollte man auf alle Fälle dann berücksichtigen, wenn es um die Dringlichkeit des Abnehmens geht. Aber auch die Frage, ob beim Abnehmen ein Arzt eingeschaltet werden sollte, hängt davon ab, ob man übergewichtig ist oder bereits Adipositas hat. Für Menschen mit Adipositas braucht man ganz andere Ernährungspläne. Bei ihnen läuft man nämlich sehr leicht Gefahr, die Umstellung, weiche der Körper mitmachen muss, zu unterschätzen. Ebenso sollte man im sportlichen Bereich zwischen Übergewicht und Adipositas unterschieden. Denn wer an Adipositas leidet, sollte gerade beim Sport eher langsam herangehen und seinen Körper, sowie die Gelenke nicht überlasten.

Wie wird Übergewicht definiert?

Übergewicht definiert man in Fachkreisen, indem man die Relation von Körpergröße und Gewicht in Relation zueinander setzt und sich an angegebenen Richtwerten orientiert. Dabei sollte man jedoch äußerst vorsichtig sein. Denn bereits ab zwei Kilo zu viel, sprechen einige von Übergewicht. Allgemein kann man jedoch sagen, dass es sich dabei im engeren Sinne zwar um einen Übergewichtigen handelt, deswegen aber noch lange kein Handlungsbedarf besteht. Jene zwei Kilo werden den Übergewichtigen wohl kaum in seinem Alltag beeinträchtigen. In der Regel handelt es sich hierbei lediglich um den Faktor, welcher die Optik betrifft.

Was versteht man unter Adipositas?

Die weitaus schlimmere Version und damit die Steigerung zum Übergewicht stellt die Adipositas dar. Es handelt sich hierbei nämlich um die so genannte Fettsucht, auch Fettleibigkeit genannt. Nicht selten kommt es durch die Adipositas zu erheblichen gesundheitlichen Beeinträchtigungen, welche schwere Konsequenzen mit sich ziehen. Der Anteil des Körperfetts geht bei dieser Erkrankung über den Toleranzbereich hinaus. Betroffene sollten deswegen den Ernst der Lage erkenne und so schnell wie möglich etwas tun, um ihr Körpergewicht zu minimieren. Man unterschiedet bei der Adipositas drei verschiedene Schweregrade. Diese orientieren sich am Körpermassindex, dem BMI. Wer einen höheren BMI als 30 hat, befindet sich nicht mehr unter den Präadipositas-Patienten, sondern leidet bereits an Adipositas und sollte sich zunächst von seinem Arzt über Gegenmaßnahmen beraten lassen.

Wie misst man das Übergewicht?

In der heutigen Zeit nehmen viele Menschen den Body-Mass-Index als Größe zur Bestimmung ihres Übergewichts. Dieser BMI hält eine Unterteilung in verschiedene Bereiche parat und kann somit auch Untergewicht und Normalgewicht anzeigen. Um seinen BMI zu berechnen, muss man zunächst seine Körpergröße in Metern zum Quadrat nehmen. Anschließend teilt man sein Gewicht durch diese Zahl. Den Wert, welchen man dabei erhält, kann man an Hand einer Tabelle zuordnen. Dabei gilt als untergewichtig, wer einen kleineren BMI als 18,5 hat. Normalgewichtig ist man dann, wenn sich der errechnete Wert zwischen 18,5 und 25 bewegt. Als Übergewicht wird ein BMI von 25 bis 30 angesehen. In den Bereich der Adipositas kommt man hingegen, sobald der BMI mehr als 30 aufweist. Auf dem Weg dorthin gibt es Abstufungen. So leidet man bei einem Wert zwischen 30 bis 35 unter leichter Adipositas, bei 35 bis 40 unter mittlerer Adipositas und ab 40 gehört man der Gruppe ?schwere Adipositas? an. Experten zweifeln den BMI als Richtgröße für Übergewicht beziehungsweise Adipositas aber an. Um bestimmen zu können, ob jemand an einem der beiden Faktoren leidet, sollte man auch den Taillenumfang und die Körperstatur an sich betrachten. Ein Boxer, der über zahlreiche Muskeln verfügt, wird nach Berechnung des BMI wohl Übergewicht, wenn nicht sogar Adipositas haben. Dabei handelt es sich ja nicht um Fett, sondern um Muskeln, welche maßgeblich am Ergebnis der Waage beteiligt sind. Für ein exaktes Ergebnis sollte man deswegen am besten seinen Arzt aufsuchen und eine genaue Körperfettanalyse machen lassen.