Die Formula Diät

Formula Diäten gehören zu denjenigen Diäten, welche eine Abhängigkeitsposition gegenüber einem Unternehmen darstellen. Da mein bei der Formula Diät meistens nur Pulver zu sich nimmt, die mit Wasser oder Milch angerührt werden, ist man immer an das besagte Pulver gebunden.

So funktioniert die Formula Diät

Man unterschiedet grundsätzlich zwischen zwei verschiedenen Varianten. Die erste ist die noch harmloseste. Bei dieser Formula Diät ersetzt man die Hauptmahlzeiten jeden Tag durch die so genannten Formula-Drinks. Dennoch sollte man einige feste Lebensmittel zu sich nehmen. Die Kalorienzufuhr wird auf 700 bis maximal 1.200 Kalorien am Tag reduziert. Bei der zweiten Variante nimmt man nur die Shakes, Molkedrinks oder Suppenpulver zu sich und grenzt sich davon ab, seinem Körper feste Nahrung zuzuführen. Solche Formula Diäten sollte man ohne ärztliche Kontrolle nicht länger als drei Wochen durchführen.

So sehen die Produkte aus

Wichtig bei allen Formula Diäten ist, dass die Shakes, Suppen oder Drinks alle wichtigen Nährstoffe in der benötigten Menge enthalten, so dass keine Unterversorgung an Vitaminen oder Mineralien riskiert wird. Bekannte Formula Diäten nennen sich ?Slim Fast?, ?Cambridge Diät? oder etwa ?BCM Diät?. Jede dieser Gruppen hat andere Lebensmittel für ihre Kunden vorgesehen. Trotz allem handelt es sich bei den Produkten um künstliche Lebensmittel. Diese werden zwar mit allen notwendigen Stoffen angereichert, doch sie sind keine gute Alternative für einen frischen und ballaststoffreichen Apfel.

Das bringt die Formula Diät

Wer die Formula Diät durchführt, freut sich darüber, dass er innerhalb eines Monats acht bis zwölf Kilo abgenommen hat, sieht aber nicht die Gefahr, diese Kilos schnell wieder zuzulegen. Experten befürchten, dass man bei Formula Diäten nicht lernt, eine ausgewogene und gesunde Ernährung zusammenzustellen. Nach der vorgeschriebenen Anwendungsdauer, die meistens maximal drei Monate beträgt, soll man wieder normal essen. Da man während der Diät aber durch die eintönige Ernährung einen solchen Hunger entwickelt hat, wird man unweigerlich zu den sündhaften Kalorienbomben greifen. Der Jojo-Effekt führt nicht selten dazu, dass man nach der Diät mehr wiegt als man zuvor auf die Waage gebracht hat. Ein dauerhafter Erfolg kann also nur dann gewährleistet sein, wenn man die Formula Diät als Einstieg in ein neues Leben sieht. Unter ärztlicher Aufsicht sollte man bereits während der Diät parallel ein Verhaltenstraining absolvieren, welches einem hinterher hilft, alte und schlechte Ernährungsgewohnheiten abzulegen.