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Cellulite den Kampf ansagen!Viele Übergewichtige leiden an Cellulite. Schuld am Entstehen von Cellulite sind in der Regel mehrere Faktoren, die zusammenfließen. Wer auf eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und etwas Hautpflege achtet, kann sich von der lästigen Orangenhaut befreien und im Sommer eine gute Figur in Bikini & Co. machen. Richtiges Essen Um wirksam gegen Cellulite vorgehen zu können, sollte man seine Ernährung so schnell wie möglich umstellen. Zu viele Süßigkeiten, fettreiches und vitaminarmes Essen begünstigen Cellulite und sollten fortan nicht mehr Bestandteil der Ernährung sein. Ananas gilt als Straffmacher und sollte ruhig öfters auf dem Speiseplan stehen. Gerade im Sommer sollte man sich nur mit leichter Kost ernähren. Als Snack für zwischendurch eignet sich der Schlankmacher ebenso wie in Salaten, in Obstsalat oder als Beilage zu Schinken. Aber nicht nur die Ananas ist eine wahre Wunderwaffe im Kampf gegen Cellulite. Auch andere Früchte, sowie Gemüse, können einem dabei helfen, den Körper zu straffen. Ein weiterer treuer Begleiter kann Kalium sein. Der Mineralstoff weist eine entschlackende Wirkung auf. Enthalten ist Kalium zum Beispiel in weißen Bohnen und Erbsen, Hülsenfrüchten oder in Reis, Sellerie, Brokkoli und Pumpernickel. Da Salz das Wasser im Körper bindet, gilt es als perfekter Nährboden für Cellulite. Gerade wenn man besonders empfindlich auf Salz reagiert, kann sich Cellulite außerordentlich schnell bilden. Zudem wird das Lymphsystem belastet. Würzen sollte man lieber mit natürlichen Kräutermischungen. Pflege Nicht nur im Bereich der Ernährung kann man gegen die ungeliebten Dellen an den Oberschenkeln vorgehen. Ausreichende Pflege der Haut ist ebenso wichtig. Helfen können hier spezielle Salben, die in Apotheken und Drogerien erhältlich sind. Eine weitaus günstigere Variante kann man sich aber selbst herstellen. Für eine wirksame Tinktur sollte man gemahlenes Kaffeepulver mit einer kleinen Menge an gewöhnlicher Bodylotion verquirlen und anschließend auf die Haut auftragen. Hilfreich können hier Sisalhandschuhe oder eine Noppenbürste sein. Nachdem Einwirken wird das Ganze dann wieder vom Körper genommen. Einige sind auch davon überzeugt, mit Wechselduschen gegen Cellulite vorgehen zu können Massagen (hierfür gibt es spezielle Schwämme und Bürsten) regen die Durchblutung an und sind förderlich im Kampf gegen die Cellulite. Ein weiteres Mittel, das von einigen angewendet wird, ist das Zupfen. Hierfür nimmt man ein Stück der überschüssigen Haut zwischen Daumen und Zeigefinger und lässt nach einem kurzen Halten wieder los. Dies sollte mehrmals am Tag wiederholt werden. Bewegung Das Anti-Cellulite-Programm perfekt macht die richtige Bewegung. Ebenso wie beim Abnehmen, kann Sport im Allgemeinen auch der Gesundheit gut tun und einen von der lästigen Cellulite befreien. Viel hilfreicher als normaler Sport ist aber gezieltes Training an den Problemzonen. Ausdauertraining und Krafttraining sollten sich hierbei die Waage halten. Prinzipiell gilt, dass man sich mindestens 30 Minuten bewegen sollte, damit die Fettverbrennung einsetzen kann. Veröffentlicht am: 07.01.2008 - Redaktion
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Kommentare:
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