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Den Tag stressfrei beginnenIn der heutigen Zeit neigen wir sehr schnell dazu, uns unnötig zu stressen. Wer abens schon weiß, dass am nächsten Tag ein anstrengendes Meeting auf ihn wartet, wird nicht selten von Alpträumen geplagt oder hat Einschlafprobleme. Versuchen Sie doch einfach, den Abend gemütlich mit einem Vollbad ausklingen zu lassen. Lüften Sie das Schlafzimmer vorher ausgiebig, damit in ihm eine gute Atmosphäre herrscht. Den nächsten Tag sollten Sie dann mit einer Wechseldusche beginnen. Um sich auch im Laufe des Tages zu motivieren, darf man sich ruhig mal eine kleine Nascherei erlauben. Denn Süßigkeiten wirken sich bekanntlich positiv auf unser Befinden aus. Droht trotz Süßigkeiten doch ein Durchhänger, kann es hilfreich sein, sich für einige Minuten zu entspannen. Bereits ein Spaziergang von 15 Minuten kann hier Abhilfe schaffen. Veröffentlicht am: 05.01.2008 - Redaktion
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Kommentare:
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